献给小宝贝的果蔬汁

春叶

家里有宝贝的爸爸妈妈往这里看了，这里有新鲜的果蔬汁哦！宝贝们过了两个月就可以适当的喝些果蔬汁了，市面的果蔬汁往往都含有防腐剂，不利于宝贝的健康成长，现在就动手为你的宝贝制作新鲜的果蔬汁了，即营养丰富，又干净实惠。   （爸爸妈妈也可以喝的哦）
            
   1、鲜橙汁

       新鲜橙子1个，蜂蜜一勺。

      先将橙子洗净，切成两半，放在挤果汁器上压出果汁，再加入2倍的温开水，放入蜂蜜调匀即可饮用。

      营养小提示：

     橙汁和蜂蜜中含有丰富的维生素、铁、钙、磷、尼克酸等，有利于补充乳类的不足，可促进宝贝的消化力，增强抵抗力，帮助缓解便秘。

     *2、胡萝卜汁

     胡萝卜2根，白糖5克。

     先将胡萝卜切成小块状，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤，取汁加食糖调匀后食用。

     营养小提示：

     胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以促进上皮组织生长，提高呼吸道抗病能力，并且增强视网膜的感光能力，促进视力发育。

     3、番茄汁

     番茄1个，白糖5克。

     先将番茄用水煮开约2-3分钟，剥去皮，用消毒纱布把汁挤出，加入适量白糖调匀，用1倍温开水冲调后服用。

     营养小提示：

     番茄不仅含有丰富的维生素C、B、P和钙、铁、铜、碘等，所含的番茄红素具有抗氧化作用，还含有柠檬酸和苹果酸，可以促进宝贝的胃液对油腻食物的消化。

     4、苹果汁

     苹果一个，蜂蜜一勺。
     先将苹果洗净去皮，放入榨汁机中，倒出即可享用。或添加少许温水，放入蜂蜜。

     营养小提示：

     芹菜不仅含有丰富的维生素A、B、C等，还具有清热解毒的功效，可以增强宝贝的食欲。

     5、 猕猴桃汁

      一个猕猴桃，洗净去皮，放入榨汁机中，倒出即可享用。

     营养小提示：

          猕猴桃可增强人的免疫系统。

     温馨提示：

     1．给小宝贝喂果蔬汁时，第一次喂一茶匙，大约10毫升，以后逐渐地加多，每天最多不超过150毫升。

     2．要选择新鲜的蔬菜和水果制作果蔬汁，选择当季水果和蔬菜。

     3．果树汁要随制随饮，长期放置的蔬菜汁亚硝酸盐会增高，甚至导致中毒。

     4．由于果汁含糖较高，多喝会使宝贝食欲下降，还可能出现头晕、呕吐等低钠及果汁综合征症状，所以果汁决不应代替饮水。

      5．果蔬汁仅含有很少的纤维素，不能完全代替蔬菜和水果，否则容易使宝贝发生便秘

寒冰

恩 真是谢谢这位了  我很喜欢这个贴啦！！！

春叶

您的喜欢就是对我最大的支持！谢谢！

金色草帽

支持春叶

梦见未来

叶子，( ^_^ )不错嘛，↖(^ω^)↗加油哦！:D

晴亦雨

:victory::shutup:

守候阳光

看来还得买台榨汁机

戒烟成功

:curse:

小七

:victory:看来真得买料理机了
不然怎么享受如此营养美味呢