跳肚皮舞要始终围绕一个中轴摆动

beilidan

在跳肚皮舞时，不论四肢和身体怎么样摆动, 这个定位始终存在，很多埃及老师貌似跳得东倒西歪，动作幅度很大，但是始终都没有脱离这个定位。初学者因为兴奋跳得很来劲，但是完全没了章法，身体像脱缰的野马一样乱来。必须先找好了这根中轴线，肢体才能放开了做，无论幅度做多大，始终是有中心的，不会散出去回不来。就像练习瑜伽一样，心意可以无限延伸，心在置中的位置上，尽量往无限的方向上靠，只是意走，心还在那里这个中轴线，不是随意而动的。心越定，意就可以走越远，气场就可以越强大。

  肩膀要放松，背要拔住，大部分初学者的问题恰好是：肩膀很僵硬但是腰背却很软。挺拔的姿态源泉来自腰和背，很多初学者扬下巴挺胸顶肚子撅屁股弯成很多截儿，背和却腰没有拔住，看起来全身还是很垮。挺胸顶肚子撅屁股并不是挺拔了，挺拔更多的是神似，看松树哪有一颗是全直的，但是古人一直歌颂松树挺拔，说人僵，僵得像根棍子。站立的时候，让身体从头到脚气流顺畅，这最重要。沉稳挺拔的姿态，心态也很重要，如果是急三火四地要炫耀，心是浮躁的，身体也始终是飘的，心沉不下来身体重心也不会沉稳，心定了，身体不该乱动的地方就在原来的地方坚守了不随便挪地方。舞蹈动作有很讲究的原则，在不破坏这些原则的基础上，随性而舞，怎么跳都可以，但是一定要记得原则，万事没有绝对的自由，绝对的自由就意味着失控和张牙舞爪。

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