西户网|西户社区网|官网|户县网站新闻!

西户网/西户社区网(官网)
户县本土 便民 公益 互助  XHUME.CC

 找回密码
 注册会员

扫描二维码登录本站

搜索
查看: 4333|回复: 1

跑的快的孩子 学习差不到哪儿去

[复制链接]
发表于 2015-6-2 08:47:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

欢迎访问西户网/西户社区网 XHUME.CC

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册会员

x
转载2015.6.2


我从19岁开始当儿童体育指导,现在作为“体育家庭教师”,专门为不擅长赛跑和运动的孩子以及“想要跑得更快”的孩子做一对一的指导。到目前为止,教过的孩子,小到幼儿、大到中学生,人数大概有1000人。 在指导孩子运动的过程中,我深深感觉到,现在的大部分孩子都是在不了解运动乐趣的状态下成长的。 近年来,孩子们体质下降的问题越来越突出。运动和外出游玩的机会以及场所越来越少,不愿参加运动的孩子们和对运动有苦恼意识的孩子们逐渐增加。
因为运动不够而不能自由控制自己身体的孩子越来越多。比如,被自己的脚绊倒、摔倒的时候不会本能地用手护住身体、从头到脚全部摔倒在地上的孩子越来越多。 不擅长运动、不能自由控制自己身体的孩子,不是运动的“享受者”,而是对运动“持有厌恶感的人”。
最近,经常会有父母问我这样的问题。 “现在让孩子练习棒球,但怎么也没有效果。要怎么办才好呢?” 学习,不解决基本问题也就无法解决应用问题。
不会九九乘法口诀就解不开方程式,不会读和写就写不出文章。
运动也是一样。如果不掌握跑、跳、倒立这些基本运动,就无法做好足球、棒球、网球等技术性较强的运动。首先,能够自由控制自己的身体、具备和年龄相符的肌肉力量以及一定的运动能力才是最重要的。
那么,如何才能具备足够的肌肉力量以及一定的基础体力和运动能力呢?最快的办法就是“赛跑”,即“跑步”。
“跑步”是非常单一的动作,但实际上却需要全身的运动才能完成。为了跑得更快,对手腕力量、腹部肌肉、背部肌肉、腿部肌肉等全身的肌肉力量都有要求,上半身和下半身都要活动起来。 也就是说,“跑得快”也就证明了身体具备了运动所需的基础体力。
具备了基础体力,即便挑战其他运动和竞技,速度也会得到进一步的提高。而且,大部分的运动都伴随着“跑”的动作,所以单一的快跑也是非常有意义的。跑步是所有运动的基础。
跑得更快,运动能力提高,孩子就会更加自信,也会更享受运动。我在指导不擅长运动的孩子时,多次目睹了孩子们从“不擅长运动”到“爱上运动”。
本书在传达“跑步”的重要性时,不仅介绍了一般的跑步技巧和训练方法,对“家庭中父母应该做的事情”、“同孩子的交流方法”、“适当的建议方法”等也做了大篇幅的介绍。只是,技术和训练上,也有一定的指导限制。
当然,仅改变跑步方法,也能提高跑步速度。但是,如果父母和孩子之间没有充分交流,没有形成信赖关系,很快就会碰到发展瓶颈。 如果能按照本书的讲述去实践一下,就能够提高孩子们与生俱来的能力,孩子们也能跑得更快。而且,还会提高孩子们的自信心。
但是,跑得更快,并不是最终的目的。在运动会上取得第一名也不是最终目的。
跑得更快也只不过是为了把握享受运动的契机。 请一定要和孩子一起实践一下本书的内容。如果能让大家体会到运动的乐趣,就是本人的最大荣幸了。
(注:本文为《培养孩子,从跑步开始》一书的作者自序。)

发表于 2015-6-2 09:38:50 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

西户网/西户社区网 XHUME.CC 版权所有  陕ICP备11003684号  

本站信息均由会员发表,不代表西户立场,如侵犯了您的权利请发帖投诉【网站营业执照公示】

平平安安

本站信息均由会员发表,不代表西户网/西户社区网 XHUME.CC 立场,如侵犯了您的权利请===>>>发帖投诉

陕公网安备 61012502000141号

快速回复 返回顶部 返回列表