雪莲果的功效

dht62 · 发表于 2009-12-12 23:37:19

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户县雪莲果已开始上市销售
一、雪莲果的功效：
1.调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，有利于高血压、糖尿病的防治，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
2. 帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况，因地参果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著的促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星，它还可使肠内双歧杆菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双歧杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的消化系统疾病，可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。
3.能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。
4.具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。(来自网络）

二、雪莲果食用方法：
1)       洗净削皮当水果一样吃；
2)       炒肉或蒸、炖排骨煲汤便成冬令滋补佳肴；
3)       刀具切片后，用淡盐水洗，以免发生变色；
农业部蔬菜品质监督检验测试中心（北京）检测检测项目：

铁锌钙全糖 β-胡萝卜素果胶
Mg/kg Mg/kg Mg/kg % Mg/kg Mg/100g
44．2 22．6 643 14．72 11．2 260
  下面再汇报一下我吃的感受：口感不错：脆、微甜、咀嚼无渣。功效立竿见影：我是下午削皮生吃的，晚上开始有明显的通气感觉，且有点“来势凶猛”。通气是很舒服的。排々体内的浊气不是很好吗？！当然了，吃的时间要掌握好，为避免尴尬，与人交往时暂别吃。一个人在家时吃，淋漓尽至地舒服哈々……。
三、雪莲果菜谱
　　滋润的雪莲果汤
　　材料：
　　雪莲果一个、红萝卜一根、牛腱半斤、鸡爪两对、水一升半
　　做法：
　　牛腱和鸡爪加水先煮，水开后撇到肉沫，慢火熬起码一到一个半小时，然后加进雪莲果和红萝卜，再熬半小时即可。
　　特点：
　　这个汤味道鲜美，汤色清澈，非常的滋润。对胆固醇偏高者和糖尿病人还有食疗的作用，具有解毒、防暗疮、降脂调压和消滞润肠的作用。
　　雪莲果肉骨汤
　　材料：
　　雪莲果，肉骨，姜，无花果，盐
　　做法：
　　1、肉骨飞水，加入清水、姜无花果猛火熬煮半小时
　　2、加入雪莲果文火煲一小时，下盐调味即可
　　雪莲果鸡汤
　　材料：雪莲果500克，老母鸡1只，姜3片，盐适量
　　烹制方法(三人份)：
　　1、老母鸡洗净，斩成大块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水。
　　2、雪莲果去皮切成滚刀块，姜切片。
　　3、瓦煲内注入适量清水，放入鸡块、姜片大火煮沸，改小火煲1小时。
　　4、加入雪莲果，再大火煮沸，小火煲半小时，加盐调味即可

周末一天减肥食谱轻松瘦下来
注意自己一天的饮食摄取，照样能瘦下来。来看看我们为大家推荐的一天减肥食谱吧！

早餐：
可可粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋、蛋白粉，任选1-2种；
生西红柿、黄瓜或绿叶蔬菜，草莓、樱桃、柚子、雪莲果或火龙果，任选2种；
柠檬汁、无糖豆浆或绿茶，任选1种。

午餐：
鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，肉类、鱼类海鲜或动物内脏，任选1-2种；
冬瓜、茄子、生西红柿、黄瓜、青椒或绿叶蔬菜，柚子、樱桃、雪莲果、草莓或火龙果，任选2种；
可可粉、蛋白粉，任选一种；
紫菜汤、豆腐汤或鸡蛋汤，任选一种。

晚餐：
可可粉、豆腐、蛋白粉、豆皮或豆腐脑，任选1-2种；
生西红柿、冬瓜、茄子、黄瓜、青椒或绿叶蔬菜，草莓、樱桃、柚子、雪莲果或火龙果，任选2种；
鱼汤、肉汤或骨头汤，任选一种。

在周末的时候，不妨试下一天减肥食谱。需要注意的是，建议大家配合着运动，尽量少吃糖或者不吃糖，最好也不要吃药。

原文标题：周末一天减肥食谱轻松瘦下来 - 流行瘦_健康快速减肥方法_减肥食谱_减肥药_最有效的减肥方法

雪莲果汤
用料：雪莲果一个、红萝卜一根、牛腱半斤、鸡爪两对
　　调料：盐适量、水一升半
　　做法：
　　1、牛腱和鸡爪加水先煮，水开后撇去肉沫，慢火熬起码一到一个半小时
　　2、然后加进雪莲果和红萝卜，再熬半小时即可