我骑行·我健康。

老城墙 · 发表于 2010-8-19 03:23:12

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自行车运动是克服心脏功能病症的最佳运动之一。骑车时，由于两腿为动力性运动，从而下肢的血液供给量较多，心率的变化也会依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。如此反复练习，能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强，从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。自行车运动同时还能预防高血压、肥胖、血管硬化等。同时，适当的运动能让人分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙可以使人心胸开朗、精神愉快。

热血兵团 · 发表于 2010-8-19 10:06:56

学习了，好贴！

游艺者88656766 · 发表于 2010-8-19 10:42:04

昨夜星辰 · 发表于 2010-8-19 12:37:44

庆幸自己经常骑自行车.

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